Preguntas Frecuentes

Absolutamente no. De hecho, la mayoría de nuestros estudiantes nunca habían practicado yoga antes de unirse a ActiveZone Collective. Nuestros programas están específicamente diseñados para personas que están comenzando su viaje en el yoga, sin importar su edad o nivel de condición física.

Comenzamos con los fundamentos más básicos y progresamos a tu propio ritmo. Cada instructor está capacitado para trabajar con principiantes y tiene la paciencia y experiencia necesaria para guiarte paso a paso. Lo más importante es tu disposición para aprender y tu compromiso con tu propio bienestar.

Incluso si nunca has hecho ejercicio regular antes, el yoga es una excelente manera de comenzar. Los movimientos son suaves, controlados y pueden adaptarse completamente a tu nivel actual de flexibilidad y fuerza.

Para tu primera clase, solo necesitas traer ropa cómoda que permita el movimiento libre. Recomendamos prendas que no sean demasiado holgadas para que puedas ver la alineación de tu cuerpo durante las posturas. Una botella de agua también es esencial para mantenerte hidratado.

Proporcionamos esterillas de yoga de alta calidad sin costo adicional para tu uso durante las clases. También tenemos bloques, correas y cojines disponibles para ayudarte a adaptar las posturas según tus necesidades. Si decides practicar regularmente con nosotros y prefieres tener tu propia esterilla, podemos recomendarte opciones de calidad.

No necesitas zapatos; el yoga se practica descalzo para mejor equilibrio y conexión con el suelo. Asegúrate de llegar unos diez o quince minutos antes de tu primera clase para que puedas familiarizarte con el espacio y conocer a tu instructor.

Para obtener resultados óptimos, recomendamos practicar al menos dos veces por semana. Esta frecuencia permite que tu cuerpo se adapte gradualmente a los nuevos movimientos mientras tiene tiempo suficiente para recuperarse entre sesiones. Muchos de nuestros estudiantes comienzan con dos clases semanales y gradualmente aumentan a tres o cuatro a medida que se sienten más cómodos.

Los primeros beneficios, como una sensación general de relajación y bienestar, pueden notarse después de solo unas pocas sesiones. Mejoras más significativas en flexibilidad, equilibrio y fuerza generalmente se hacen evidentes después de cuatro a ocho semanas de práctica regular. Sin embargo, cada persona es única y progresa a su propio ritmo.

Lo más importante es la consistencia. Es mejor practicar dos veces por semana de manera regular que hacer sesiones intensas esporádicas. El yoga es un viaje, no un destino, y los beneficios se acumulan con el tiempo.

Nuestras clases grupales regulares tienen una duración de sesenta minutos. Este tiempo está cuidadosamente estructurado para incluir un calentamiento suave, la práctica principal de posturas, trabajo de respiración y una relajación final. Encontramos que sesenta minutos es la duración ideal para obtener beneficios completos sin causar fatiga excesiva.

Las sesiones privadas pueden personalizarse según tus preferencias, con opciones de cuarenta y cinco, sesenta o noventa minutos. Los talleres especiales mensuales tienen una duración de dos horas, lo que nos permite profundizar en temas específicos con mayor detalle.

Recomendamos llegar al menos diez minutos antes del inicio de la clase para prepararte mentalmente, cambiarte si es necesario y preparar tu espacio de práctica. También sugerimos quedarte unos minutos después de la clase para hacer la transición gradual de vuelta a tu día.

Ofrecemos ambas opciones. Nuestras clases presenciales en el estudio siguen siendo la opción preferida por la mayoría de nuestros estudiantes, ya que permiten una interacción directa con el instructor y el beneficio de la energía del grupo. El instructor puede observar tu forma de cerca y hacer ajustes personalizados para asegurar que practiques de manera segura y efectiva.

Sin embargo, entendemos que a veces las circunstancias personales o las condiciones climáticas pueden dificultar asistir en persona. Por eso también ofrecemos acceso a nuestra biblioteca de videos en línea con más de cien clases grabadas que puedes seguir desde la comodidad de tu hogar. Estas clases están organizadas por nivel y duración, facilitando encontrar la práctica perfecta para ti en cualquier momento.

Las sesiones privadas también pueden realizarse en línea si lo prefieres, aunque recomendamos al menos las primeras sesiones en persona para establecer una base sólida.

Ofrecemos clases durante toda la semana para adaptarnos a diferentes horarios y preferencias. Nuestras clases matutinas comienzan a las ocho de la mañana y a las nueve y media, perfectas para quienes prefieren comenzar el día con energía renovada. También tenemos clases al mediodía a las doce, ideales para quienes quieren hacer una pausa activa en medio del día.

Las clases vespertinas se ofrecen a las cuatro de la tarde y a las seis, convenientes para quienes prefieren practicar después de sus actividades diarias. Los fines de semana ofrecemos horarios especiales a las nueve de la mañana y a las once, permitiendo una experiencia más relajada sin la prisa de los días laborables.

Para sesiones privadas, trabajamos contigo para encontrar un horario que se ajuste perfectamente a tu agenda. Somos muy flexibles y haremos nuestro mejor esfuerzo para acomodar tus preferencias de horario.

Entendemos que surgen imprevistos y la vida puede ser impredecible. Para las clases grupales, puedes cancelar tu reserva hasta dos horas antes del inicio de la clase sin ninguna penalización. Si cancelas dentro de las dos horas previas, la clase se considerará utilizada, pero hacemos excepciones para emergencias genuinas.

Para sesiones privadas, pedimos un aviso de veinticuatro horas para cancelaciones o reprogramaciones sin cargo. Esto nos permite ofrecer ese espacio a otros estudiantes. Las cancelaciones con menos de veinticuatro horas de anticipación resultarán en el cargo de la sesión completa, aunque nuevamente hacemos excepciones para circunstancias extraordinarias.

Si tienes un paquete de clases y sabes que no podrás asistir durante un período específico, podemos pausar tu membresía. Queremos que obtengas el máximo valor de tu inversión y trabajaremos contigo para encontrar soluciones que funcionen para ambas partes.

Las limitaciones físicas no son un obstáculo para practicar yoga con nosotros, de hecho, muchos de nuestros estudiantes tienen consideraciones especiales. Durante tu evaluación inicial, discutiremos cualquier limitación que puedas tener y diseñaremos un plan de práctica que sea seguro y efectivo para ti.

Todos nuestros instructores están capacitados en modificaciones y uso de accesorios para adaptar las posturas a diferentes necesidades. Tenemos opciones de yoga en silla para quienes tienen dificultades para trabajar en el suelo, y podemos modificar casi cualquier postura para que sea accesible. Lo importante es comunicar abiertamente con tu instructor sobre lo que sientes durante la práctica.

Siempre recomendamos consultar con tu profesional de la salud antes de comenzar cualquier programa de ejercicio nuevo, especialmente si tienes condiciones específicas que requieren supervisión médica. Una vez que tengas la aprobación, trabajaremos estrechamente contigo para asegurar que tu práctica sea tanto beneficiosa como segura.

Sí, ofrecemos varios descuentos y programas especiales. Los miembros que se comprometen con nosotros a largo plazo reciben descuentos progresivos. Después de seis meses consecutivos, recibes automáticamente un descuento del quince por ciento en todas las renovaciones mensuales. También tenemos descuentos para parejas o amigos que se inscriben juntos.

Nuestro programa de lealtad permite a los estudiantes acumular puntos con cada clase a la que asisten, que luego pueden canjearse por clases gratuitas, acceso a talleres especiales o productos de bienestar. Es nuestra manera de agradecer a quienes confían en nosotros para su viaje de bienestar.

Ocasionalmente ofrecemos promociones especiales para nuevos estudiantes o descuentos estacionales. La mejor manera de mantenerse informado sobre estas ofertas es suscribirse a nuestro boletín informativo o seguirnos en nuestras plataformas.

El ambiente en ActiveZone Collective es cálido, acogedor y completamente libre de juicios. Nos enorgullecemos de crear un espacio donde cada persona se siente cómoda siendo ella misma. No hay competencia ni comparaciones, cada uno trabaja a su propio nivel y ritmo.

Mantenemos nuestras clases grupales con un tamaño limitado de entre ocho y quince estudiantes. Este tamaño permite que el instructor pueda dar atención personalizada a cada participante mientras se mantiene la energía positiva de un grupo. La mayoría de nuestros estudiantes describen las clases como una experiencia relajante y rejuvenecedora donde se sienten completamente apoyados.

Fomentamos un sentido de comunidad donde los estudiantes se conocen y se apoyan mutuamente. Muchas amistades duraderas se han formado en nuestro estudio. Al mismo tiempo, respetamos si prefieres mantener tu práctica más privada y personal. El yoga es tu tiempo para ti mismo, y lo honramos de la manera que mejor te funcione.